Blue Zones, so werden die Regionen auf der Welt genannt, bei denen die Menschen auffallend gesund und vital über 100 Jahre alt werden.
Daniela Schindler vom Caldea Boutique-Studio für Training und Ernährung wird dieses Thema in zwei Vorträgen aufgreifen und vermitteln, wie sich diese Erkenntnisse in unseren Alltag integrieren lassen, um ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.
„Eine große Rolle spielt sicherlich das Bewegungsverhalten und der Erhalt der Muskulatur“, SO Daniela Schindler, „diese stützt sowohl unseren Halteapparat und ist mitverantwortlich für unsere koordinativen Fähigkeiten. Beides trägt maßgeblich dazu bei, sich lange selbstständig fortbewegen zu können. Wagen Sie doch mal einen Versuch und testen sie Ihre Kraft und Balance! Nehmen Sie einen aufrechten Stand ein und kommen Sie in einen Einbeinstand. Können Sie diese Position sowohl auf dem linken als auch rechten Bein min. 30 Sekunden ohne Festhalten ausbalancieren und halten? Oder geraten Sie ins Strudeln?“
So oder so sei es niemals zu früh, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern, aber auch nicht zu spät. Es gibt jederzeit Möglichkeiten aktiv Einfluss zu nehmen, so Schinder. „Sie möchten mehr dazu erfahren? Dann sind Sie herzlich zu den Vorträgen bei Caldea eingeladen.“
> Mittwoch, 26.6., 11 Uhr
> Donnerstag, 27.6., 17 Uhr
> Platzreservierung: an E-Mail kontakt@caldea-dortmund.de