Stark wechselnde Temperaturen, Regen und Wind. Jetzt sind wir in der „Erkältungszeit“ angekommen. Doch nicht das Wetter macht uns krank. Es gibt über 200 Erkältungsviren und pro Saison mindestens einen Grippevirus, der in der „Erkältungszeit“ das körpereigene Verteidigungssystem überlisten könnte.
Am Besten ist es, wenn Viren und Bakterien erst gar nicht in den Körper gelangen. Damit dies so bleibt, sollte man seinen Schleimhäuten in dieser Zeit besondere Beachtung schenken.
Ein bewährtes Mittel zur Vorbeugung sind laut Beate Mohrenstecher (Foto) von der Drogerie Zimmermann Präparate mit den Wirkstoffen aus der Cistrose und Holunderbeeren.
„Als Lutschpastillen bilden sie mit den Polyphenolen aus dem Extrakt dieser Pflanzen einen Schutzfilm, der sich über die Mund und Rachenschleimhaut legt. Auf diese Weise lassen sich Viren abblocken bevor sie in die Körperzellen eindringen.“ Mit einer gut geschützten Rachenschleimhaut lasse sich häufig schon im Vorfeld vermeiden, dass Viren und Bakterien in den Körper gelangen.
„Kommt es doch zu einer Infektion, ist es wichtig, dass Sie Ihr Immunsystem von innen aktivieren, um die Vermehrung der Viren und Bakterien in Schach zu halten“, so Mohrenstecher.
„Bekannt ist, dass die Vitamine C und D sowie das Spurenelement Zink zu einer gesunden Funktion des Immunsystems beitragen. Eine ideale Ergänzung zur Bekämpfung der Viren und Bakterien sind die Anthozyane aus dem Extrakt der Beeren des Schwarzen Holunders.“
Wissenschaftliche Studien würden konkrete Hinweise dafür liefern, dass die Pflanzenstoffe in den Holunderbeeren eine antivirale und antibakterielle Wirkung haben und in der Kombination mit den Vitaminen C und D sowie Zink die körpereigene Abwehr effektiv unterstützen können.
Neben den Wirkstoffen aus der Natur, so der Experte weiter, gebe es auch ein paar einfache Hausmittel die helfen, gut durch die Erkältungszeit zu kommen:
„Gurgeln Sie zum Beispiel mit Salbeitee. Das hilft, den Rachenraum zu desinfizieren. Inhalieren Sie! Inhalieren reinigt die Schleimhäute. Trinken Sie Kräutertee. Tee trinken hilft, Schleim zu lösen und Großmutters altbewährter heisser Holundersaft mit Honig unterstützt auch Ihre Abwehrkräfte.“ Mit diesen Hausmitteln und den Wirkstoffen der Cistrose und der Holunderbeere sei man gut vorbereitet, die Infektionszeit im Winter gesund zu überstehen.
Die Autorin Beate Mohrenstecher schreibt exklusiv für „Wir im Westen“. Sie ist Reformwaren-Fachverkäuferin sowie refo-Allergie-, Ernährungs- und Diätberaterin.